Мудры в йоге помогают создать особое состояние разума и пробудить определенные качества внутри себя. Лотос-мудра символизирует открытое сердце, а выполнение мудр во время практики йоги помогает успокоить поток мыслей и углубить осознанность.
Мудры в йоге помогают создать особое состояние разума и пробудить определенные качества внутри себя. Лотос-мудра символизирует открытое сердце, а выполнение мудр во время практики йоги помогает успокоить поток мыслей и углубить осознанность.